体重が毎年１㎏づつ増えてる‥
高校時代は５６㎏、２０代後半まで５０㎏台をキープしていたのですがそれから毎年１㎏づつお肉がついて７４㎏に達してしまいました。
職員さんたちからも「シャツぴちぴちですよ」と指摘される始末。
一念発起してダイエットに挑戦しました。
といいましてもストレスのたまる食事制限はしたくなかったので運動で体重を減らすことにしました。ランニングです。
ジョイフィットのランニングマシンでﾊｱﾊｱ頑張って走ったのですが、面白くなく三日坊主でした。
これはいけないと色々考えた結果、好きな動画を観ながら走れば飽きないかも。長編シリーズものなら長続きもするだろう。
やっぱり大河ドラマです。５０回ありますし（笑）
一番面白い大河ドラマは当然独眼竜政宗です。１９８７年放送、主演は渡辺謙、平均視聴率３９．７％、最高視聴率４７．８％の化け物大河です。
すでに１度観ているのですが独眼竜政宗に決定しました。
ヤフオクで中古ＤＶＤを物色し安く購入できました。
早速動画ファイルに変換し、タブレットに落としました。そしてＤＶＤはヤフオクで転売（笑）
４５分ドラマですのでこれを毎回２話９０分走りながら見ることにしました。走ったり歩いたりと緩急つけながら９０分で８００カロリー消費を目指します。
５０話で２００００カロリー消費！約３㎏やせる勘定です。
タブレットをランニングマシン前方に置き走り続けました。
これを週２回、約４カ月かけて続けました。
やはり面白い。特に秀吉役の勝新太郎との小田原城接見の場面は２度観するほど面白かった。
結果発表！
予定通り体重は約３㎏減の７０．６㎏、体脂肪率は２０％切り１９．６％になりました。(^^)v
最終目標は体重６６㎏、体脂肪率１２％です。
大河ドラマダイエットは徳川家康編につづく（笑）
